رژیم غذایی بعد از سنگ‌شکنی کلیه (ESWL یا RIRS یا PCNL) خیلی مهمه چون هم به دفع تکه‌های سنگ کمک می‌کنه و هم جلوی تشکیل سنگ جدید رو می‌گیره.
✅ توصیه‌های تغذیه‌ای بعد از سنگ‌شکنی
1. مایعات
- مهم‌ترین توصیه: مصرف آب زیاد (۲ تا ۳ لیتر در روز)
→ کمک می‌کنه تکه‌های سنگ سریع‌تر دفع بشن. - آب لیمو تازه (لیموترش طبیعی) → سیترات موجود در آن مانع تشکیل سنگ جدید میشه.
- آب هندوانه یا خیار → ادرارآور و مفیده.
2. خوراکی‌های مفید
- میوه‌ها و سبزیجات تازه (مرکبات، سیب، هویج، کرفس)
- غذاهای سبک و کم‌چرب
- لبنیات کم‌چرب (ماست، شیر کم‌چرب) – ولی زیاده‌روی در کلسیم مصنوعی نکنید.
- غلات کامل مثل برنج قهوه‌ای، جو دوسر
3. خوراکی‌هایی که باید محدود بشن
- نمک زیاد → باعث افزایش رسوب کلسیم در ادرار میشه.
- گوشت قرمز پرچرب و دل‌جگر → اسیداوریک سنگ‌ساز.
- نوشابه‌های گازدار (به‌خصوص کولا) → حاوی فسفات زیاد.
- چای پررنگ و قهوه زیاد → اگزالات سنگ‌ساز.
- غذاهای خیلی پرادویه یا شور
✅ نکات مهم بعد از سنگ‌شکنی
- احتمال وجود خون خفیف در ادرار طبیعی است (۲–۳ روز) → آب زیاد بنوشید.
- مصرف داروهایی که پزشک تجویز کرده (مثل آنتی‌بیوتیک یا مسکن) رو دقیق انجام بدید.
- از فعالیت‌های خیلی سنگین در هفته اول پرهیز کنید.
- اگر تب، درد شدید یا قطع ادرار داشتید → سریع به پزشک اطلاع بدید.